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2017 11-21

产后便秘如何改善

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
    为什么会产后便秘?
 
    产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
 
    产后便秘主要是下面4种原因造成的:1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。
 
    产后便秘如何改善
 
    1、调整自己
 
    产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。
 
    2、药物辅助排便
 
    以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下药,以免损伤正气。
 
    3、做产后体操帮助排便
 
    新妈妈应在床上做产后体操,进行肛门收缩运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。具体方法是,新妈妈可做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚个做一次,每次10-30次。
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