手机站 | 来院路线 | 微信 大众点评 天津养月堂中医养生月子会所
  • 中国传统中医养生月子会所
  • 电话

养月堂中医养生月子会所 > 妈妈学堂 > 产妇护理 >

2017 10-02

坐月子可以吃水果吗?

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
    产妇坐月子很重要,会影响到女性的身体健康。受传统的影响,产妇坐月子一般不吃生冷,所以很多产妇连水果都不敢吃。那么产妇坐月子能吃水果吗?哪些水果适合坐月子吃?下面小编为您一一道来。
 
    产妇“坐月子”可以吃水果吗?
 
    把产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。
 
    我们知道,月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿的生长发育,需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜、水果。
 
    维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分,对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,帮助消化,对缓解产后便秘有一定的作用。
 
    为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。
 
    吃水果时要注意以下几个方面:
 
    1、最好是吃新鲜的水果。
 
    2、最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
 
    3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
 
    4、吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。
上一篇: /mmxt/201710021162.html 下一篇:/mmxt/201710041164.html
预约中心 center
套餐咨询
Q&A
QQ咨询
Expert
预约参观
Visit
活动优惠
Activity
专家团队Experts
中医特色TCM
中医药膳Food
服务特色Service
月子套餐Package
大家都在看Hot article
关闭