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2017 03-07

你知道宝宝每天要睡多长时间吗

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
    初生儿大多时间都在睡觉,但是不同月龄的初生儿睡眠时间的长短不一样,那么多长的睡眠时间才算正常呢?下面介绍一下不同月龄小儿的睡眠时间。
 
    不同月龄婴儿睡眠时间不同
 
    (1)新生儿:一昼夜要有20小时为睡眠时间,睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
 
    (2)2~3个月:每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间,约18小时,观察同上。
 
    (3)4~6个月:白天要睡眠3次,每次约需2小时,共约6小时,观察同上。
 
    (4)7~12个月:白天睡眠2次,每次也在2小时左右,共约4小时,观察同上。
 
    (5)13~18个月:白天睡眠2次,每次约1.5~2小时,共约3~4小时,观察同上。
 
    (6)19~24个月:白天睡眠一次,约2~2.5小时,除观察睡眠姿势是否正确外,还要观察是否闭眼,睡得是否安静,是否睡够应睡的时间等。
 
    (7)25~30个月:白天睡眠一次,约2.5小时,除观察睡眠姿势正确与否,还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着,不影响别人,是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。
 
    (8)31~36个月:白天睡眠一次,约2小时,除观察睡眠姿势是否正确,还要看是否主动躺好,是否安静入睡,醒后能否静卧、不哭不闹等。
 
    抱久点可延长宝宝睡眠时间
 
    家长如果想让宝宝多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠时间较短,但随着年龄增长,深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后,家长以为宝宝睡着了,便把他放下,这时宝宝很快又醒了,这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝处于深度睡眠状态后,再将宝宝放到床上。
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