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2017 01-12

【推荐】产后奶水不足怎么办 8款药膳药饮帮到您

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
    许多新妈妈经常为奶水不足而苦恼,下奶偏方也用了不少,可是依旧没有多大的改变,宝宝总是吃不够。产后奶水不足怎么办?以下9款中医药膳药饮帮到您!
 
    中医认为,体质是引起乳汁分泌不同的最主要的原因之一,新妈妈缺乳主要有两种发病机理:虚证与实证,虚证表现为气血不足,实证表现为肝郁气滞。
 
    一、气血不足引起缺乳
 
    气血不足型缺乳,一般晴况下是因为生产时或生产后失血过多,或者本身体质欠佳,脾胃虚弱、气血亏虚引起的。乳汁是气血化生,人体内气血不足,就无法化生为乳汁,就会表现为奶少或无奶、乳汁清稀;或乳房不饱胀,柔软而无胀痛感;面色肌肤没有光泽,指甲颜色暗淡,食欲不振,容易疲劳,精神不佳等症状。气血不足引起的缺乳,首要任务是补益气血,八珍汤、通乳丹、通草等都是不错的选择。
 
    1、八珍汤
 
    【配方】当归10克、白芍药8克、川芍5克、熟地黄15克、人参3克、炒白术10克、茯苓8克、炙甘草5克。
 
    【用法】加适量水,生姜三片,大枣二枚,大火煮开后小火煎煮至八分。
 
    【功用】和脾胃,补益气血。
 
    【主治】气血两虚。面色萎黄或苍白,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。
 
    除此之外,一些通乳药如“通乳丹”也有很好的补益气血、充盈乳汁的作用。通乳丹出自《傅青主女科》,丸剂,由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成。此方中,人参、黄芪可补气,当归补血,麦冬滋阴养血,猪蹄养血通络。现在在临床上,经常把人参换为党参或太子参以降低费用,把木通换作通草以避免肾脏的不良反应。
 
    【组成】人参30克,生黄芪30克,当归60克,麦冬15克(去心),木通0.9克,桔梗1克,去爪壳七孔猪蹄2个。
 
    【用法】水煎服。
 
    【功用】补气血,通乳汁。
 
    【主治】产后气血两虚,乳汁不下或乳房柔软而无胀感。
 
    2、当归、通草炖羊肉
 
    【功用】当归、通草,是中医常用催乳药材,功效:补气益血,通经下乳。适用于产后气血亏虚、乳汁不行。
 
    二、肝郁气滞引起缺乳
 
    肝郁气滞型缺乳多见于产后爱生气的新妈妈,因为生产,她们一般精神压力较大,爱发脾气,甚至精神抑郁。临床多表现为乳汁分泌少,乳房胀痛,胸胁胀满,心情郁闷,还伴有低热、舌苔薄黄等。
 
    3、下乳涌泉散
 
    【方解】下乳涌泉散出自《清太医院配方》,方中青皮、柴胡舒肝解郁;四物、天花粉养血滋液;穿山甲、王不留行、漏芦活络下乳;桔梗、通草宣络通乳;甘草调和诸药。全方共奏疏肝解郁,通络下乳之效。
 
    【配方】当归、川穹、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡各30克,青皮、漏芦、桔梗、木通、白芷、通草5钱,穿山甲45克,王不留行100克,甘草7.5克。如乳房胀痛而有微热,酌加蒲公英、全栝楼、夏枯草;此外,路路通、枳壳、天花粉、白芷等可随症加减。
 
    【用法】将以上药材共研为末,每次服用8克。
 
    【功能主治】肝郁气滞,乳汁不畅。
 
    【注意事项】
 
    (1)忌食辛辣、勿过食咸味、酸味,宜食富有营养的食物。
 
    (2)恶露过多者不宜服用。
 
    此外,一些茶饮也可以改善气郁不畅症状,促使乳汁分泌。
 
    4、佛手姜茶
 
    【材料】佛手10克、生姜6克、白糖适量。
 
    【做法】佛手、生姜同煮后去渣,加人白糖即可服用。
 
    【功效】生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸隔胀闷的症状明显改善。
 
    5、玫瑰花茶
 
    【材料】干玫瑰花10克。
 
    【做法】将玫瑰花放入茶杯,冲人沸水,加盖泡30分钟后代茶饮用。
 
    【功效】玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
 
    6、木瓜花生大枣汤
 
    【推荐理由】木瓜含有丰富的维生素C,还具有催乳的作用;花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。新妈妈在喂哺宝宝时如果乳汁不够,可煲木瓜花生大枣汤饮用,对增加乳汁有显著效用。
 
    【原料】木瓜700克、花生200克、大枣10粒、片糖2块。
 
    【制作方法】
 
    (1)木瓜去皮、去核,洗净后切块备用。
 
    (2)大枣去核、洗净备用。
 
    (3)木瓜、花生、大枣放人锅内,注人适量清水,加人片糖。
 
    (4)大火煮开后,转至小火,煲2小时左右即可饮用。
 
    7、木瓜炖鱼头
 
    【推荐理由】木瓜营养价值高,富含木瓜酶,有催奶的功效。该食谱美味鲜甜,营养健康。
 
    【原料】木瓜100克、鱼头一个、姜丝5克、红枣3粒、适量枸杞和龙眼干、盐少许、料酒少许。
 
    【制作方法】
 
    (1)鱼头去鳃洗净,备用。
 
    (2)油锅烧热,爆姜丝,然后让鱼头过下油,去掉鱼的腥味。
 
    (3)把过了油的鱼头放进砂锅,加上准备好的木瓜、红枣、桂圆、枸杞,注人适量清水,大火煮开。
 
    (4)加人适量料酒,转小火慢炖一小时。
 
    (5)加盐调味,即可食用。
 
    除此之外,肝郁气滞型新妈妈还要注意保持心情舒畅,忌恼怒,以防肝气郁结,加重乳络乳腺涩滞,影响泌乳。同时,肝郁气滞型妈妈可以多吃陈皮、萝卜、抽子、橙子、玫瑰花、茉莉花等疏肝理气的食物,使乳汁分泌充盈、通畅。
 
    8、养月堂【补肾养血增乳饮】
 
    养月堂【补肾养血增乳饮】包含当归、杜仲等多种药材。杜仲有补肾壮骨之功效,而当归具有补血的效果。再根据产妇的体质,分别加入其他药材辅助,比如气虚质加黄芪,阴虚质加石斛等,可有效解决产后奶水不足的问题,让宝宝一次吃个够。
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