手机站 | 来院路线 | 微信 大众点评 天津养月堂中医养生月子会所
  • 中国传统中医养生月子会所
  • 电话

养月堂中医养生月子会所 > 妈妈学堂 > 中医养生 >

2016 12-09

孕妇秋季饮食 要注意“养胃”

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
    孕妇秋季饮食 要注意“养胃”
 
    秋季来临,妈咪们的肠胃多少都会出现一些“病态”,原因有三:一是消耗过大,影响肠胃;二是补充不足,功能下降。天气闷热,使人有“苦夏”的感觉,影响食欲,生活、饮食无规律,进而导致消化功能下降;三是过食寒凉,损伤肠胃。
 
    孕妇秋季养生食谱一:葡萄干莲子汤
 
    原料:葡萄干50克,莲子100克。
 
    制作方法:1.莲子剖开去芯。
 
    2.葡萄干洗净。
 
    3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。
 
    小提示:此汤具有益肝、安胎的作用。葡萄干内含大量葡萄糖,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。
 
    孕妇秋季养生食谱二:羊肉萝卜粥
 
    原料:羊肉(瘦)500克。
 
    辅料:陈皮5克,白萝卜100克,高粱米150克。
 
    调料:大葱5克,姜5克,黄酒10克,味精10克,香油25克。
 
    制作方法:1.橘皮洗净,切成末;葱、姜洗净切末备用。
 
    2.羊肉洗净,切成薄片,放入锅中,加羊肉汤、黄酒、橘皮末,煮至羊肉碎烂。
 
    3.再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜,一同煮成稀粥。
 
    4.加入食盐、葱、姜末、香油调味即成。
 
    小提示:羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,是补虚益气的佳品。在秋冬季节多吃羊肉大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,并无引起癫痫或其他疾病的因子,因此只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。
上一篇: /mmxt/20161209706.html 下一篇:/mmxt/20161213721.html
预约中心 center
套餐咨询
Q&A
QQ咨询
Expert
预约参观
Visit
活动优惠
Activity
专家团队Experts
中医特色TCM
中医药膳Food
服务特色Service
月子套餐Package
大家都在看Hot article
关闭