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2016 11-18

产后食谱——绿豆芽炒鳝丝

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
    产后肥胖一直困扰很多产后妈妈,甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子,产后肥胖真的有那么恐怖吗?其实也并非如此,产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享产后减肥食谱,简单的辣妈练成术,吃喝就能助你塑造傲人身材。
 
    分享产后减肥食谱 绿豆芽炒鳝丝
 
    原料:1、绿豆芽二两、鳝鱼三两、甜椒一个、绿菜椒一个切丝、老姜一小块切丝、盐适量、淀粉一大匙、味精适量加水调成芡汁。
 
    制作方法:
 
    1、鳝鱼用沸水焯五秒钟后捞起。
 
    2、切丝。
 
    3、锅中加水烧沸后倒入绿豆芽、红绿尖椒丝焯一下捞起过凉水,沥干待用。
 
    4、锅内放少量油烧至八成热后倒入姜丝、鳝丝和全部原料翻炒至断生。
 
    5、勾芡起锅即成。
 
    小贴士:绿豆芽食用是最方便的,如果担心外面买的有激素,可以自己发,保证安全新鲜,绿豆芽本身是由绿豆发来的,具有清热解毒的功效,而且豆芽从绿豆中发出来后,食用纤维会增多,不会造成肥胖。
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