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2016 10-28

怎么提高孩子的免疫力

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
    1、让孩子多锻炼,不要娇生惯养
 
    增强宝宝免疫力最有效最直接的方式就是适当的去室外进行体育锻炼。对于刚满月的小宝宝,家长可以在阳光柔和的时候带宝宝去公园或到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,时间以30分钟到1个小时为比较合适。大一点的宝宝可以在爸爸妈妈的带领下,进行一些简单的器械锻炼或做做体操。户外新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长是非常重要的。经常运动的宝宝还可以增强食欲,对提高抵抗力有辅助作用。
 
    2、根据天气给孩子添衣服
 
    以前人们经常说的春捂秋冻是有一定道理的,根据天气预报和自身的感觉来给宝宝增减衣服,通常宝宝比大人多穿一件单衣就可以的了。秋天的天气变化无常,爸爸妈妈要给宝宝准备多几套薄厚不一样的衣服,贴身衣服一定要用纯棉料子的,买毛衣选择不会直接刺激到宝宝的皮肤为好。
 
    3、少吃肉多吃粗粮
 
    宝宝正处在生长发育最关键的时候,需要的营养物质也较多,由于宝宝的胃肠道功能尚还不完善,很容易缺乏营养素;营养不足,宝宝抵抗力自然就下降。因此,加强营养素的摄入,也是增强宝宝抵抗力很重要的一方面。
 
    粗粮可给宝宝提供细粮所不能替代的营养成份,使宝宝饮食均衡。如果只吃一些高蛋白、高热量的食物,会使宝宝成小胖子了。
 
    4、生病不要紧的情况下少去医院

 
生病的宝宝
 
    医院人多,空气不流通,再加上医院本身就是病毒集中的地方,宝宝特别容易造成交叉感染。妈妈如果发现宝宝身体不舒服,不要乱给宝宝吃药,不要马上去医院,可以先根据自己的经验,判断一下再做决定要不要去医院。
 
    现在正是冬春交换的时候,且天气不稳定,在这种时候宝宝更加容易患病。所以父母们最可以多给孩子吃一些能够提高免疫力又能促进成长的食品,以保证孩子的健康。
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