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2016 09-16

1岁以下的宝宝最好不要喂果汁

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
  很多妈妈认为果汁中含有大量的维生素,天气燥热,果汁不仅能为宝宝的健康添加动力,还能解渴消暑,实在是一举两得的好东西呢!其实,妈妈在给宝宝喝果汁的观点里存在很多误区,喝果汁并不是健康宝宝最完美的选择哦!
 
  宝宝怎样喝果汁才是正确的?
 
  1. 挑选当季的水果:
 
  妈妈们要尽量挑选当季的水果,非当令的水果不够鲜甜,而且容易残留一些用来催熟和保鲜的化学物质,对宝宝的健康非常不利。
 
  2.稀释的果汁更健康:
 
  如果要给孩子喝榨果汁,建议将果汁按照一定比例与水稀释。1:2或者1:3的都可以是宝宝添加果汁作为辅食初期的比例。之后观察宝宝的排便情况。如果排便没有显着改变,就可以适量提高浓度。妈妈们要注意的是,水果的种类也是其稀释程度的参考标准哦。像西瓜本身含水量较多,可以适当减少稀释的比例;而苹果、梨子等按照一般比例稀释就可以了。
 
  3.不同年龄宝宝的果汁量标准:
 
  根据美国儿科学会(AAP)建议,1岁以下的宝宝不要饮用果汁,可以适量吃一点新鲜的水果。新鲜水果可以提供纤维和其他营养成分,要比喝果汁要健康;1~6岁的孩子,每天的果汁饮用量应该控制在120~180毫升。
 
  秋天宝宝喝什么果汁好
 
荸荠
 
  荸荠汁:鲜荸荠200克,洗净去皮捣烂,去渣取汁,每天饮用2-3次,有凉血止血之效。用于流鼻血的孩子。
 
  鲜柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症;橘汁可饮用,有清热除烦止嗽功效。
 
  葡萄汁:葡萄营养丰富,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加蜜浓煎,开水冲服,治疗烦热口渴。
 
  石榴汁:鲜石榴2只,洗净切块捣烂,用清洁纱布绞汁,直接给孩子喂服,每天2-3次。
 
  秋天宝宝吃水果的注意事项
 
  水果可不是吃越多就越好,有些水果吃多了对宝贝反而会造成不良的影响,比如西瓜吃多了会造成腹泻等。所以为了宝贝的健康着想,妈妈们每天要控制宝贝的水果摄入量和种类。每天最好不要吃超过三种水果。另外每次吃水果的量也要有节制,一些水果中含糖量很高,吃多了不仅会造成宝贝食欲不振,还会影响宝贝的消化功能,影响其他必需营养素的摄取。
 
  妈妈们要注意的是,有些水果是不能与其他食物一起食用的。比如柿子与红薯、螃蟹一同吃,便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。轻者造成宝贝便秘,严重的话这些硬块不能从体内排出,便会停留在胃里,致使宝贝胃部胀痛,呕吐及消化不良。
 
  妈妈选择适合孩子的水果来榨果汁吧。
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