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2016 09-01

秋季产妇吃哪些时令水果好

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
  秋天的时候,盛产石榴,石榴的营养特别丰富,孕妇秋季选择时令水果的时候,还是可以选择石榴的。石榴中含有的营养成分包括维生素B以及维生素C,石榴中还含有一些蛋白质或者是脂肪成分,还有人体所必须的微量元素。孕妇食用石榴之后,还是能够补充更多的营养元素。
 
  胎儿的健康需要石榴营养的帮助。石榴中的成分利于胎儿的脑部发育,也能够缓解孕妇的孕吐反应,帮助孕妇们更为愉快的度过孕期。在怀孕期间,适当食用石榴补充养分吧。孕妇们在食用石榴的时候,还是需要注意食用量,石榴容易引发上火问题,食用的量慎重一些会更好。
 
  石榴的选择方法
 
  想要选择高质量的石榴,我们还是需要掌握石榴的挑选方法。石榴的挑选方法其实包括石榴的颜色挑选。一般石榴的颜色红一些,说明石榴接受阳光照射的时间就会更长一点,那么石榴的甜度就会更加高一些。石榴的颜色深,那么石榴的果肉就会更多汁一些。
 
  秋季孕妇吃什么水果好之葡萄
 
  秋天也是葡萄丰收的季节,秋季食用葡萄也是非常有好处的。我们都知道葡萄中含有较多的水分和糖分,葡萄中还含有其他的营养物质,葡萄中也含有抗氧化的物质,更加利于我们肌肤的改善。女性怀孕期间食用葡萄,能够让胎儿的肌肤变得更好。
 
  女性怀孕时期,需要补水,需要滋阴补血,那么葡萄刚好符合孕妇的营养需求。孕妇适当食用葡萄,也具备一定的安胎效果。
 
  孕妇在食用葡萄的时候,还是需要注意葡萄不能和牛奶一起混合食用。为了葡萄的保鲜,葡萄的表面很可能会有保鲜的物质,还是需要清洗干净才能够安心食用。
 
  葡萄的挑选方法
 
  孕妇在了解到葡萄的好处之后,我们还是需要学会挑选葡萄。在挑选葡萄的时候,我们需要知道葡萄表面,要是有一层白白的物质,这层物质容易被擦掉,那么还是很方便的。要是我们发现葡萄的枝干还很绿,那么就说明葡萄还是比较新鲜的。另外,大家在清洗葡萄的时候,放一些小面粉,能够将葡萄的表面洗得更为干净。
 
  秋季孕妇吃什么水果好之梨
 
  秋季的时候,孕妇也可以选择吃梨,梨中含有很多的水分,梨子中还有糖分以及微量元素,还含有些钙元素。秋季天气干燥,也容易让人咳嗽。孕妇吃梨能够缓解干燥和咳嗽问题。孕妇吃梨也能够缓解水肿的情况。
 
  梨的挑选技巧
 
  孕妇在挑选梨的时候,我们需要注意看下梨子的花脐位置,要是凹进去,说明梨子的质量就会更好一些。梨子也会更甜一些。
 
  秋季孕妇吃水果,需要选择时令水果,营养美味还利于身体健康,希望以上的介绍,能够帮助孕妇们更好的挑选水果。
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