手机站 | 来院路线 | 微信 大众点评 天津养月堂中医养生月子会所
  • 中国传统中医养生月子会所
  • 电话

养月堂中医养生月子会所 > 妈妈学堂 > 中医养生 >

2016 08-19

产后腰部护理按这四个穴位就可以

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
  “腰为肾之府”。腰部保健按摩可以舒筋通络,促进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。
 
  揉命门穴:命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神朗穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。
 
  揉肾俞穴:肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相乎。两手握拳,以食指掌指关节突起部故在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
 
  揉腰阳关穴:腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关六上,光顺时针方向压揉9次。冉逆时针方向压揉9次,反复做36次。意守腰阳关灾。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此六,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
 
  揉腰眼穴:腰眼八在腰部第四腰椎棘突下旁开L 8寸处,与腰阳关穴相平。两手握拳,以食指掌指关贸突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连做36次。意守腰眼次。每天按揉此穴,具有活血通络、健腰益肾等作用。
上一篇: /mmxt/20160818185.html 下一篇:/mmxt/20160819191.html
预约中心 center
套餐咨询
Q&A
QQ咨询
Expert
预约参观
Visit
活动优惠
Activity
专家团队Experts
中医特色TCM
中医药膳Food
服务特色Service
月子套餐Package
大家都在看Hot article
关闭