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2016 08-15

产后风湿,产后妈妈一定要注意

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
  产后风湿,咋一听,感觉还有点陌生,但是说到它的另一个俗称“月子病”,大家就都知道了。很多生过的姐妹都深受其害,她们以过来人的身份不断告诉我们:产后风湿真的很烦人!很折磨人。
 
  产后风湿是啥玩意
 
  产后风湿,是女性在生产或流产后,由于身体虚弱,风寒邪湿入体,肌肉、关节等部位受到伤害,导致肌肉关节不能受累,容易产生酸痛感。
 
  产后风湿主要有以下症状:
 
  1、手脚关节出现不适,甚至伴有腰部酸痛
 
  2、全身容易疲劳无力(跟感冒有点像,但是又没有其他感冒现象就要注意了)
 
  3、眼睛不适,怕风、易流泪
 
  4、头痛头晕
 
  单独凭上述症状的确很难就认定为产后风湿,因为其他原因也可能导致那些症状。另外这些酸痛不适的症状不严重的话一般不会影响新妈妈的行动,能忍,就是有点不舒服,在忙着带娃的时候,很多姐妹会直接忽略,根本不会考虑到是产后风湿。
 
  这里提醒下姐妹们,如果上述症状都很齐,那种隐隐的不舒服又老是出现,那就请警惕产后风湿了。
 
  产后风湿原因&预防
 
  我们要知道它是怎么来的,才好根据引起的原因逐个击破,做好预防。
 
  1、产后护理不当。产后未及时去汗,又没有及时保暖。分娩后一般会出很多汗,这时候要记得让家人帮忙去汗,但同时也要注意保暖。这个跟小孩子出汗后的处理方式类似。
 
  另外不要直接吹风,洗澡水也不要过凉,尤其现在是夏天,也不要洗太凉的水,要洗暖水。
 
  2、环境。新妈妈的卧室阴暗潮湿,也可能引起产后风湿。所以月子期间最好不要居住在湿气重阳光少的房间。
 
  3、产后过度操劳。产后要充分休息,不然抵抗力容易受影响,风寒更容易侵入。
 
  4、产妇本身体质影响。
 
  所以,要预防产后风湿,姐妹们就要注意产后的护理、保暖,注意居住环境不要太潮湿,更重要的是注意休息好。这些事,在坐月子时候姐妹们一般也会比较注意,但建议在出月后都要注意,直至身体完全休养好为止。
 
  产后风湿调养
 
  如果感觉自己有产后风湿,那么要怎么做呢?
 
  1、保暖。这个重要性上面说过了,做好保暖可以一定程度上缓解疼痛不适,也防止病情加重。
 
  2、适当运动。根据自身身体状况适当运动,散散步,做做操,主要是增强抵抗力。但是要注意,不能过度活动关节,尤其产后2-3周,要多注意休息,运动可以押后一点。
 
  3、注意休息,保持心情舒畅。
 
  4、饮食调节。避免吃寒凉的东西,多油重口的少吃,多吃易消化的。水果方面可以吃些葡萄、樱桃等温和点的水果,蔬菜则可以多吃胡萝卜、番茄、黑木耳等。
 
  Ps:如果症状比较严重,建议就医。
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