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2016 08-13

坐月子期间上火怎么办

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
  坐月子是每一个产妇需要经历的一个过程,这个时期是一个月的时间,需要好好静养,调理身体,但是因为刚刚生产过后,产妇的身体状况还是有很多的症状,这让许多妈妈比较担心,比如说常见的月子期间上火,面对这样的问题,我们该如何进行治疗呢?如何进行护理预防上火的发生呢?
 
  哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量,但是吃多了,加上生活节奏被宝宝的到来打乱,多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。绿豆 绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜, 但哺乳妈妈要适量食用。
 
  水果 荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。蔬菜 白菜可以清热除烦,利大小便。 芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。 莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。 百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。
 
  上火其实是很常见的问题,一般都是因为在月子期间,吃了一些容易上火的食物,容易让肠胃不消化,引起呼吸道感染,另外要注意的是多吃一些高蛋白,高热量的食物,但要注意搭配一下蔬菜,水果,但一定是热性的,不容易上火的食物。
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