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2016 08-12

揭秘:明星月子餐都吃什么

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
  女明星的结婚生子总是受到大众的热烈关注,作为女人,女明星们生孩子后一样也要做月子,下面,我们就来看看她们做月子时都吃了些什么?跟我们是否有不同呢?她们的月子餐里有哪些养身秘决?
 
  张柏芝
 
  特点:营养丰富,但食材较贵。
 
  早餐:青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥
 
  午餐:虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡肉蒸饭、富士温室苹果1只
 
  晚餐:瘦肉五谷米饭、炒菜心1碟、鲍鱼炖乌鸡汤
 
  日常饮用:每天2杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水交替饮用
 
  可学指数:★★★☆☆
 
  小S
 
  特点:高营养,低热量。 产后第一和第二周不吃水果,每天少食多餐、粗细搭配。
 
  早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;
 
  午餐:是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;
 
  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;夜宵则是黑糖红薯。
 
  从第二周起,小S还喝鲈鱼汤,吃猪腰、炖品及台湾的传统月子菜品——麻油鸡。
 
  可学指数:★★★★☆
 
  翁虹
 
  特点:营养均衡
 
  产后的第一周以粥、鸡蛋和青菜为主;
 
  第二周开始吃瘦肉及乌鸡汤、鲫鱼汤等并多吃绿色青菜;
 
  第三周,开始吃多种主食,肉类、蔬菜、水果和奶类及排骨汤、猪蹄汤等。
 
  可学指数:★★★★☆
 
  王艳
 
  特点:循序渐进 每天吃6餐。
 
  最开始几周先吃些蔬菜、水果,然后逐步加入蛋类和瘦肉,再搭配鲫鱼汤、猪蹄汤等各种汤类,并常吃清蒸鱼头。为增加奶水,产后第一天开始喝鸡蛋汤和蔬菜汤;
 
  第二天配合稀饭和鲫鱼汤一起喝;
 
  第三天起,从骨头汤、桂圆红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤里任选两种喝。
 
  可学指数:★★☆☆☆
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