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2016 08-08

产后保持美丽,您得看这些

来源: 天津月子会所 作者: 天津月子中心
  女人只有生过孩子才算是完美的,可生过孩子的女人,身体往往并不完美了----产后的许多问题,如身材变形、臃肿肥胖、妊娠斑纹、阴道松弛、乳房下垂、剖宫产后的疤痕增生,以及各种产后身心症状等,严重困扰着年轻的妈妈。
 
  调查显示,有近70%的产妇得了产后抑郁症,其中困扰产妇最多的是身材恢复问题,有38.09%的产妇为此苦恼。另外,比较困扰产妇的问题还有乳房不适、痔疮、便秘、阴道流血等问题。调查还显示,有58.38%的产妇会做一定量的运动,待恢复体能后进行健身,以期尽快恢复身材,甚至有6.71%的年轻妈妈会咨询专门人士,量身订制恢复方案,仅有1.34%的产妇认为这个不是重要的问题而什么也不做。
 
  的确,孕前婀娜多姿、亭亭玉立的美丽身影,由于怀孕、分娩以及哺乳导致身体走形、臃肿肥胖、魅力不再、红颜消逝,这确实是非常残酷的。特别是如果产后恢复不及时,延续下去容易形成顽固性肥胖,而身材的恢复更无从谈起,很多年轻妈妈还会留下产后腰痛的病根。您说年轻的妈妈们能不苦恼吗?
 
  本来宝宝的降临,就像小天使来到您的怀抱,作为年轻的妈妈,本应开开心心地迎接这个小生命,并带给孩子健康与自信。然而,如果您因为身材变形等产后症状影响而患上抑郁症,这不仅危害您的身心健康,导致紧张、疑虑、内疚、恐惧等,甚至严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动等,更重要的是造成母婴连接障碍。母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带,它取决于一些因素,包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性等。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响,危害宝宝的情绪、智力以及行为的正常发育,特别是影响宝宝的大脑发育,导致言语表达发育迟缓,认知功能迟缓,出现注意力障碍、情绪、行为、认知和人际交往等问题。
 
  只有健康自信的妈妈,才能培养健康自信的好宝宝!可见,年轻的妈妈产后的美丽与自信是非常重要的,直接关系着孩子健康成长的未来。
 
  其实,产后是女性改善体质、重塑魅力的最佳时期,可以说是女性脱胎换骨的最好时机。特别是哺乳期是恢复体形的最好阶段,此时必须合理地安排自己的饮食,并且多进行锻炼和运动,以控制脂肪堆积。只要把握得当,及时采取科学的恢复方法,是能够还您美丽身材与青春靓丽的,是能够实现美丽妈妈与健康宝宝双丰收的。
 
  产后恢复是一个循序渐进的过程,一般需要半年至一年时间。千万不能盲目节食减肥,因为身体还未完全恢复,并且还要哺乳,此时正需要补充营养。如果强制节食,不仅会导致身体恢复慢,还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取,因为大多数减肥药会影响人体正常代谢,且大部分药物会从乳汁排出,会引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常等。
 
  最后得提醒年轻的妈妈,不要误认为哺乳会使身材变形。母乳是婴儿天然的、营养全面的佳品,母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要,而且可以有效地促进子宫收缩复旧,对于您的全面恢复是非常有利的。
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